1. Շոկոլադ: Դուք կհարցնեք ինչու՞: Բացի նրանից, որ այն շատ համեղ է, այն նաև պարունակում է մեծ քանակությամբ շաքար: Դա բավական է մի քանի ժամվա համար էներգիայով լցվելու համար:
2. Սառը ջուր: Մարդու օրգանիզմում ջրի պակասը բերում է հոգնածության: Շատ ջուր խմեք, հատկապես առավոտյան և ֆիզիկապես ավելի լավ կզգաք:
3. Հատապտուղներ: Բոլոր հատապտուղները շատ օգտակար են և համեղ և լի վիտամիններով:
4. Նարնջի հյութ: Հյութը լի է C վիտամինով, որը մարդու օրգանիզմը էներգիայով է լցնում, իսկ նարնջի, կիտրոնի և լայմի բույրը լավ է ազդում ուղեղի աշխատանքի վրա:
5. Ընկույզ: Այն ևս շատ էներգիա է պարունակում իր մեջ, սակայն ցանկալի չէ օգտագործել երեկոյան ժամարի, հատկապես գիշերը:
6. Կանաչ թեյ: Ամեն ինչ շատ պարզ է, քանի որ ամեն տեսակի թեյի մեջ կոֆեին է պարունակվում: Իսկ կանաչ թեյը այդ տեսականու միջից ամենաօգտակարն է: Եթե դուք մի բաժակ թեյ խմեք, ավելի առույգ կզգաք, քան մի բաժակ սուրճ խմելուց հետո:
Հավանեցի՞ր, դե տեղեկացրու ընկերներիդ`
Posted in: Հետաքրքիր նյութեր
